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TONIFICA BRAZOS, PECTORALES, HOMBROS Y ABS con Fausto Murillo

46,157 views

Fausto Murillo

Published on 05.05.2023 (Stats from 15.05.2023)

Description:

Hola máquinas! Hoy les traigo una rutina de entrenamiento de tren superior enfocada en tonificar brazos, pectorales, hombros y abdomen. Están listos para sudar y sentirse más fuertes que nunca? Antes de empezar, quiero recordarles que la práctica es la clave para mejorar y alcanzar sus objetivos. A veces puede ser difícil mantenerse motivado, pero recuerden que es un proceso que lleva tiempo y paciencia. No se rindan, cada día es una oportunidad para mejorar y acercarse más a sus metas. Ahora, para esta rutina de tren superior, vamos a enfocarnos en ejercicios que involucren tanto la fuerza como el cardio. Comenzaremos con flexiones de brazos, seguidas de ejercicios de bíceps, tríceps y hombros. Luego, nos enfocaremos en ejercicios para fortalecer el abdomen. No se preocupen si al principio les cuesta un poco, la práctica les llevará a alcanzar vuestros objetivos! Finalmente, quiero recordarles que parte de lo bonito de la vida es apoyarnos y servir a otros. Si tienen amigos o familiares que también quieren mejorar su condición física, invítenlos a unirse a su entrenamiento, compartan mis rutinas con ellos. Juntos, podemos motivarnos y apoyarnos mutuamente para lograr nuestros objetivos. Fausto Murillo. #cardioyfuerza, #entrenamientodetodocuerpo, #fortalezafisica, #fortalezamental, #actitudpositiva, #perseverancia, #FaustoMurillo, #Turbosteps, #turbofausto. No olviden suscribirse al canal y apoyarme Compartiendo, comentando y dando me gusta al video. Instagram @turbosteps y @Turbofausto Pagina web de retos Gratuitos: www.TurboSTEPS.com QUIERES HACER UNA CONTRIBUCION? https://turbosteps.com/donaciones Donaciones: https://www.paypal.com/paypalme2/turbofausto Cuenta de Ahorros Bancolombia # 253123565-49 TRANSFERENCIAS INTERNACIONALES: SWIFT COLOCOBM 253123565-49
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    [-1:46:54] Jesus Barcenas:

    [-30:21] Sandra lucia Pulgarin lopez: hola italianin la rutina será desde italian no?

    [-27:31] María Cerquin: hola Fausto gracias por la rutina saludos desde trujillo Perú

    [-27:08] Elis Suárez: buenos días bendiciones :folded_hands::sunrise:

    [-27:08] Sandra lucia Pulgarin lopez: :hand-pink-waving:

    [-26:46] Rosario Ruiz diaz: faustooooo. holaaa

    [-26:41] Yajaira Infante: buenos diasss

    [-26:39] Rosario Ruiz diaz: estás en Italia

    [-26:27] LILIANA MARIA VARGAS SANTA: Buenos días hoy con toda:washhands::washhands::washhands::washhands:

    [-26:13] Emily Araujo: :face_blowing_a_kiss:

    [-26:09] Marlene Torres: ohhhh habrá en vivo ,entonces voy a alistarme para esperar :hugging_face::rolling_on_the_floor_laughing:

    [-26:05] Gina Barahona: buen día a todos. Vamos a entrenar:trophy-yellow-smiling:

    [-25:30] Adriana Guapucal: :hand-pink-waving:

    [-23:15] Letty Garcia: buenos días profe desde México

    [-20:35] Gema Mura: Hola muy buenos días a todos :flexed_biceps::flexed_biceps::flexed_biceps:🇨🇱🇨🇱🇨🇱:folded_hands:

    [-20:05] Gema Mura: Muy buenos días mi profe querido :clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands:🇨🇱🇨🇱🇨🇱:heart_suit::face_blowing_a_kiss:

    [-18:34] Lilian Sanchez: buen día, ya hay entrenamientos en vivo? para alistarme

    [-16:34] Luz Egusquiza: gracias Fausto por todo eres lo mejor del mundo

    [-15:36] carmen duque forero: Hola profe hoy con toda como todos los días te quiero:face-red-heart-shape:

    [-13:25] Emilsen Zapata: Buenos dias para todos profe muchísimas gracias Dios te guarde desde andes antioquia

    [-7:15] Rosa Alejo: Máquina de máquina buenos días

    [-6:58] Irma Ferreira: Buenos días a todos los turbo guerreros, es una bendición tener al Maestro Fausto en mi vida.excelente viernes para todos

    [-5:42] Hilaria Santos: buenos dias profe saludos

    [-3:03] Josue isaac Montesinos alvarad: bien día mi gran profe todo poderoso

    [-1:44] Haydee Payamps: M no m

    [0:06] Guadalupe Sanabria: te quiero depositar vivo en México como le hago.

    [0:11] Cecilia Cabanas: Victor sojo muy buenos días guerrero dios te bendiga siempre :folded_hands::folded_hands:

    [0:19] Magdalena Gonzales huallpa: buenos días máquinas desde Perú muchos saludos

    [0:37] meivol torres garcia: maestro que gusto verlo

    [0:59] Vale Carlos: Hoy haré una rutina GAP :peach:.

    [1:01] Dayanne Uculmana: Buenos días mí nerito guapo :red_heart: y atodas Las personas Del Mundo Entero infinitas Bendiciones :raising_hands:. Profe fausto Eres único e incomparable Saludos Desde Perú :smiling_face_with_hearts:🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

    [1:25] Cecilia Cabanas: vale Carlos muy buenos días querida amiga gusto en saludarte Diosito te bendiga siempre :folded_hands::folded_hands:

    [1:45] Faifax Fex: Te quiero mucho maquina

    [1:55] cenoviamaria yepes: hola. todos. Como. un soleado aquí en Medellín. con. toda. hoy.

    [2:16] maria teresa: corazón puedes publicar los ejercicios por días. o sea publicar lunes piernas, martes brazos, y así. disculpa la acometida :rolling_on_the_floor_laughing::rolling_on_the_floor_laughing::hugging_face::hugging_face:te adoramos

    [2:17] Katty Rosado: hola fausto mi entrenador faborito

    [2:40] Cecilia Cabanas: cenoviamaria. muy buenos días querida gusto en saludarte Diosito te bendiga siempre :folded_hands::folded_hands:

    [2:47] Mery Quispe lopez: hola mi entrenador favorito Buenos días

    [3:11] Camila Ignacio: buenos dias maquina saludos

    [3:58] Vale Carlos: Cecilia Cabañas, muy buenos días. Como siempre es un placer saludarle :sparkling_heart:. Espero que todo esté bien. Saludos :hugging_face: :two_hearts:.

    [4:11] Sonia Cassin Martínez: :yougotthis:

    [5:30] Felipa Olan: hola hola b dia

    [5:46] oscar bustamante: Hola buen día

    [6:45] Elizabeth Garcia: vamos guerreros, saludos

    [7:38] blanca burbano: profe muy buenos dias

    [7:43] Nancy Conejo Fallas742: gracias tus ejercicios me han ayudado mucho, de hecho donde vivo no hay gym,

    [8:36] Mercedes Enrriquez: Buen día. A la tarde hago la rutina. Besos y buena jornada.

    [9:11] Cecilia Cabanas: blanca Burbano muy buenos días querida es un gusto saludarte Diosito te bendiga grandemente :folded_hands:

    [9:27] Alejandra Castro Salgado: alguien sabe qué pasó con las rutinas antiguas en casa? no las veo en el canal

    [9:53] Ruth Elisa Peñaloza Villena: Buenos días guerreros bendiciones

    [10:05] Blanca Estela Ruano Leonardo: Gracias mi querido Fausto Tengo un cuerpero gracias a ti🫶🏼:red_heart:249MX$ Superchat

    [10:15] Sandra viviana Cerrudo: Buenos días desde Argentina:hand-pink-waving:

    [10:38] blanca burbano: yo terminando mi rutina de piernas y glúteos esta rutina la are mañana

    [14:43] Lupita Juarez: :check_mark_button:

    [15:09] blanca burbano: igualmente para ti Cecilia

    [15:39] adi stefanut enache: es un fenómeno este tío...

    [18:12] Sandra lucia Pulgarin lopez: :rolling_on_the_floor_laughing:

    [19:14] Norma Valois: buenos días profe, bendiciones :folded_hands::smiling_face_with_smiling_eyes:

    [19:44] Cecilia Cabanas: Norma Valois muy buenos días querida gusto en saludarte Diosito te colme de muchas bendiciones hoy y siempre :folded_hands:

    [21:35] Norma Valois: Hola amiga Cecilia Cabanas muy buenos días y muchas gracias:folded_hands: infinitas bendiciones para ty y tu familia y un gusto también saludarte :hugging_face:

    [22:06] Los Remedios de Mamita: Maquinas :face_with_hand_over_mouth::hundred_points::red_heart::hugging_face:

    [22:22] Cecilia Cabanas: Norma Valois :folded_hands::folded_hands::folded_hands::smiling_face_with_hearts::smiling_face_with_hearts::smiling_face_with_hearts:

    [22:42] Claudia Paola Morán Arenas: El mejor soy tan feliz cuando entreno con mi entrenador personal Fausto el mejor:hundred_points::flexed_biceps::heart_suit::clapping_hands:

    [23:23] TURBI fitness: vamos alla. excelente

    [23:47] Sonia Cassin Martínez: :yougotthis:

    [24:17] Maria de los Angeles Rodriguez: buenos días Fausto, maquinas de maquinas.

    [24:18] Cecilia Cabanas: :_TguerrerosSonrisas::_TguerrerosSentadilla::_TguerrerosLucha::_TguerrerosYes:

    [24:35] Norma Valois: Cecilia Cabanas :folded_hands::smiling_face_with_smiling_eyes:

    [24:43] Sonia Cassin Martínez: así es

    [24:59] Maria Carvajal: hola Fausto buenos días

    [25:01] Mysterious Tops: cardio ?

    [25:35] elves pulido: hola buenos días mis guerreros

    [25:58] Yoendris Quesada: Gracias,me has cambiado la vida!!!

    [27:08] TURBI fitness: maquina de maquina

    [27:20] Vale Carlos: Buenísima, la haré la próxima semana :fire::fire::fire:.

    [29:04] adi stefanut enache: las pesas con las que haces ahora cuanto pesa Fausto???

    [29:36] Ma.Cecilia: Buenos días Fausto desde Chile 🇨🇱

    [30:06] Sonia Cassin Martínez: :stayhome:

    [31:05] Ma.Cecilia: Chao Harinas , azúcar ..tu cuerpo te lo agradecerá

    [31:08] Leticia Larrache: Buenos días maestro Fausto.Buenos días máquinas de máquinas.

    [31:12] Adela Leppin: gracias Fausto

    [31:21] Ma.Cecilia: Bendito magnesio :clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands:

    [32:21] Leticia Larrache: gracias por las rutinas ,,

    [33:35] Sonia Cassin Martínez: dale cháchara te oímos

    [34:02] Sandra lucia Pulgarin lopez: profe profe q esta por Italia. haber si me lleva un día

    [34:38] Ma.Cecilia: :clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands:🇨🇱🇨🇱

    [35:21] GABOMNILIFE MEXICO: acabo de despertar :yawning_face: amigo como puedo ver el vídeo completo ??

    [35:29] silvina rivera: SOS una persona magnífica. gracias por ayudarnos tanto .eso que decis de la alimentación es una gran verdad ..desde Argentina sigo tus ejercicios y tus consejos gracias

    [36:25] Ma.Cecilia: ese ejercicio es el que más me cuesta hacer ....sigo intentando

    [36:42] Sonia Hernandez: Saludos fausto

    [37:03] wilson enrrique orozco esquive: firrmee fausto todo se puede lograr

    [37:19] Ma.Cecilia: Ejercicio Alimentación es la clave....

    [37:19] Cecilia Cabanas: GABOMNILIFE solo entra al canal del profe y ahí puedes ver la rutina completa

    [38:13] Sonia Cassin Martínez: :flexed_biceps::thumbs_up:

    [38:33] Sandra lucia Pulgarin lopez: esta con tabata x facebook

    [39:18] Ma.Cecilia: listo pareja :clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands:

    [40:16] Sol María Tovar Capera: :waving_hand::waving_hand::waving_hand::waving_hand::folded_hands::folded_hands::flexed_biceps::flexed_biceps::flexed_biceps:

    [42:28] Sonia Cassin Martínez: vaaaaamos

    [42:33] Gerorgina Torrecilla González: :hand-pink-waving::hand-pink-waving::hand-pink-waving::hand-pink-waving::hand-pink-waving::face-blue-smiling::thumbs_up:

    [42:47] Vale Carlos: On fire:fire::fire::fire:.

    [42:57] Ma.Cecilia: :clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands:vamos Fausto ....

    [43:27] Flor Godoy: Buenos días 🇨🇴:rainbow:🇨🇴🇨🇴

    [43:27] gloria maria vega gavilan: logrado profe

    [43:53] Sonia Cassin Martínez: yes

    [43:53] Cecilia Cabanas: que tengan un excelente día compañeros :folded_hands::folded_hands: cuidense mucho

    [43:58] Ma.Cecilia: :clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands:grande Fausto 🇨🇱🇨🇱

    [44:02] keys: logrado :face_with_steam_from_nose:

    [44:02] Cecilia Cabanas: mil gracias mi querido profe :folded_hands:

    [44:07] Katherine Torresquintero: hoy toca pierna... esta la hago la otra semana :face_blowing_a_kiss:

    [44:25] Gema Mura: Gracias gracias mi profe querido :clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::face_blowing_a_kiss::heart_suit::folded_hands:🇨🇱

    [44:40] Gema Mura: Saludos a todos :clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::flexed_biceps::flexed_biceps:🇨🇱🇨🇱:folded_hands:

    [44:41] Sandra lucia Pulgarin lopez: máquina vamos con todo el pawer .gracias

    [44:49] Norma Valois: muchas gracias profe:tulip::red_heart:

    [44:50] Cecilia Cabanas: Gema mura muy buenos días querida gusto en saludarte Diosito te bendiga grandemente :folded_hands::folded_hands:

    [44:54] Ma.Cecilia: La práctica hace al Maestro:clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands:

    [45:12] Gema Mura: Saludos Cecilia Cabañas Lindo fin de semana bendiciones :clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::folded_hands:🇨🇱:flexed_biceps::woman_gesturing_no:

    [45:42] Marlen Guzman: gracias retomando de nuevo el ejercicio

    [46:00] Ma.Cecilia: saludos :clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands:🇨🇱

    [46:02] Sonia Cassin Martínez: Estas en Italia o Valencia?

    [46:25] Sonia Cassin Martínez: gracias por la clase Fausto

    [46:28] Norma Valois: así es profe:folded_hands: Dios las bendiga

    [46:31] Marlen Guzman: muy agradecida

    [46:39] Ma.Cecilia: wow.que hermoso :clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands::clapping_hands:

    [46:44] Marlen Guzman: que Dios te bendiga

    [46:57] Ma.Cecilia: mucha solidaridad bello